5種策略改善孩子的專注力

專注力不足的孩子，除了出現以上的特徵，另一個特徵就是只專注於他們有興趣的活動，而不是重要的事項。父母發現要轉移孩子的專注力於重要事情，是非常困難的任務。 其實有一些教導專注力不足孩子的策略，是適用於所有孩子。 明確的要求、合理的期望 很多父母以為對待這些有特別需要的孩子，不能期望什麼。事實上是相反。明確的要求和合理的期望是非常重要，讓孩子清楚了解什麼是合適的行為及其後果，孩子便會盡力嘗試，符合要求或達到目標，以避免不喜歡的後果。 例如在進入玩具店前，父母可向孩子說明「今天只是可逛玩具店，而不可要求買玩具或不可到處奔跑。如果可以做到，回家後可以增加30分鐘自由時間。如未能做到，下次就不能到玩具店。」當然要確定孩子明白及遵守，而父母亦要「講得出、做得到」。 建立常規 常規對於孩子是非常重要。讓孩子明白什麼時候是工作，什麼時候是自由時間，讓孩子知道規矩，有合理的期望，不會在工作時候要求玩樂。父母亦可留意孩子在一天中最能專心的時段，安排一些較難或需要專注力的工作。 有效使用提示 有一些簡單的提示可以令孩子很容易掌握工作的轉變。利用計時器或口哨或特定的音樂代表工作的開始或完結。例如孩子每次聽到口哨聲，就要立即停止。另外，圖示亦可以發揮同樣的作用。例如圖像顯示安靜，表示要停止工作，留心聆聽。 清晰指示 當發出指示，必須確定孩子在聆聽，例如要停止手上的工作、眼看著發出指示的人。 父母宜以「指示」代替「懇求」。指示必須清晰、簡單、直接。例如「請你幫助清楚桌上的雜物及垃圾，唔該你！」，而不是「可否幫助清楚桌上的雜物及垃圾呀？」。讓孩子知道這是他們要做的工作，而不是可以「討價還價」的事。 把握機會讚賞孩子 當孩子有良好的表現，包括有禮貌、主動幫助清潔、幫助別人等良好行為，父母宜把握機會，即時讚賞孩子。而讚賞必須要明確，例如「我很欣賞你能夠主動幫助清潔桌面」，而不是「你真是乖喇」，因為孩子未必掌握那一個行為是「乖」。 改善孩子的專注力，可以很容易，只是掌握技巧，要孩子專心並非不可能。如你希望能進一步提升孩子的專注力，可以考慮參加「專注力訓練班」！ Source:http://www.socialmoms.com/parenting-2/5-add-interventions-that-apply-to-all-kids/