學生心聲

我本來對英文都沒有興趣，但上了Miss Chan的英文班後，我現在很喜歡英文，希望在外國都可以交朋友。 中學學生 「FUN LEARNING讀寫樂」英文學習小組

什麼是「兒童發展障礙」？「初步識別測試」有何作用？

兒童在不同成長階段，都有可能出現發展上的的差異。但家長很多時只感覺到孩子有些不同，但又不太清楚孩子有什麼問題！其實家長若發現子女在學習、溝通、行為、情緒等方面，出現一項或多項困難，孩子有可能已經有不同程度的發展障礙。如果家長懷疑子女有任何發展障礙，可以如何求助？ 首先家長可以先認識什麼是「兒童發展障礙」。根據香港衛生署，兒童發展障礙大致包括十項： 弱聽 視障 腦麻痺 自閉症 讀寫障礙 發展遲緩及智力障礙 特殊語言障礙 專注力失調 ╱ 過度活躍症 動作協調障礙 焦慮症 除了腦麻痺、動作協調障礙及焦慮症外，其餘項目都屬於教育局支援的特殊教育需要（Special Educational Needs) 的學生類別。 當家長發現孩子可能出現以上的情況，基本上有三個步驟可以跟進： 初步識別測試 (Screening Test)  － 主要目的是為孩子提供及早識別，讓家長了解孩子的情況，並作出適切的跟進及支援。 進一步評估 (Formal Assessment) － 當孩子在初步識別測試中，發現一項或多項發展障礙的徵狀，家長宜進一步為孩子進行深入及詳盡的評估，以確定孩子的發展障礙情況。 治療、教育及支援  (Treatment) － 當孩子確診一項或多項發展障礙，會根據孩子的情況及進度去設計治療及教育方案。 家長若想進一步了解，可參考以下延伸閱讀。 「有特殊教育需要的學生」： What is Special Educational Needs (SEN) ? The case in Hong Kong 「初步識別測試及有特殊教育需要的學生及家長支援」： Our Services – Support Services for SEN 特殊學習需要支援 撰文： 陳家慧博士 Lifetime Development 心理成長支援中心執行總監， 英國特許心理學家，英國註冊職業安全及健康顧問，資深大學心理學講師，資深學校主任教師 參考資料: http://www.dhcas.gov.hk/english/health_pro/develop_dis.html

保持腦部健康的5個方法

神經學家, Dr Tara Swart, 介紹5 個最有效的方法，令你腦部更健康。 食物營養 (Nutrition) 對腦部健康的5大食物是： 三文魚，牛油果，雞蛋，果仁，椰子油或橄欖油 雖然腦部只有2-3公斤，佔身體重量很少部分，但它會吸收20-30%食物營養，所以葡萄糖是腦部重要的養分。 2. 睡眠 (Sleep) 人體每晚大約需要7-8小時的睡眠來清理腦部日間的記憶及工作，所以睡眠對腦部非常重要。 研究發現，如果前一晚睡眠受到干擾或不足，翌日會損失約5-8分的智力。 3. 水分 (Hydration) 腦部有80%是水分，所以每人每天都需要飲足夠的水分，以15公斤的體重，就需要飲半公升水，舉例一個成人男性，一天大約需要飲3公升水。 4. 氧氣 (Oxygen) 研究發現，在面對緊張的會議前，深呼吸10次，能有效提高腦所需的養分來面對壓力。 而每天最理想的運動量約10,000步。 5. 冥想／靜觀 (Meditation) 研究發現，每天冥想或靜觀12分鐘，有效降低壓力賀爾蒙。 當每天面對繁忙的生活，情緒難免會有些波動或疲累，嘗試學習「停一停」，深呼吸，飲一杯水，讓腦袋休息一會，然後再面對問題。這樣不單對腦袋有幫助，更可令你身心健康！ 資料來源: https://www.youtube.com/watch?v=Eg5wrBPO8-8

「不愛打工、要做老闆！」你擁有創業者的性格特質嗎？

潮流興創業，不論是不願打工的年輕人，或是已厭倦工作的成年人，都希望一嘗「自己做老細、追逐夢想」的心願，來創一番事業。社交媒體經常分享不同人的追夢及創業故事，看見那些創業者的自由、成功、光輝的故事，更令追夢者趨之若騖！ 其實我都是其中一位創業者，多年前放棄了一個在別人眼中既穩定又收入好的教學工作，利用自己另一個專業去開創自己的心理成長支援服務公司，自己就是品牌，由零開始，做自己想做的事。當時覺得自己做事一向都很自信、自律、獨立及果斷，亦有些市場觸覺，有理想、有熱情、有衝勁，拿著心口的「勇」字，就辭去當時的工作，追尋自己的理想。經過多年的堅持，「摸著石頭過河」，雖然公司仍未算「掙大錢」(這亦不是當年創業原意)，但總算上了軌道，夠吃一餐飯，都算對得起自己！ 近日與不同的朋友分享創業的歷程及經驗，覺得很多朋友都是被那些成功創業的故事吸引，而希望成為自由工作者（Freelancer) 或企業家（Enterpreneur)，自己作為過來人，當然我並不否定，自己創業的吸引力及好處，但亦不忘提醒大家所見到的成功故事只是光輝的一面，大家看不見的是他們背後的努力、投入、困難、辛酸、掙扎、迷惘、質疑、孤單等一面，甚至是更多失敗的故事！ 我相信每個人都有想追逐的夢想，但不是毎個人都適合做自由工作者或創業者。我相信如果有打算創業的朋友，不妨先認真了解自己的性格，是否擁有這些創業者的特質，做好準備，再去追夢！ 創業者的特質： 慾望及熱情 (Desire and Passion)：我有要成功的慾望，能堅持地去做要做的事。 能量 (Energy)：我有耐力去面對困難。 面對不能預知未來的勇氣 (Ability to thrive on uncertainty)：我能面對有很多問題，但很少答案的工作狀況。 決心及抗逆力 (Determination and Resiliency)：我能在困難時堅持，並快速復元。 責任感 (Accountability)：我會為自己的成功與失敗承擔責任。 說服力 (Persuasiveness)：我有足夠的能力去說服我的投資者及員工。 自律性 (Self-Discipline)：我會為成功的事業做任何事。 自信心 (Self-Confidence)：我有信心我能去解決所有的問題。 社會責任 (Social Responsibility)：我願意將我的成功，回饋社會。 道德觀 (Ethics)：我可以真誠地與不同人仕相處。 相信制度 (Ability to Value Appropriate Control Systems)：我相信利用一些管理方法去運作公司。 解難能力 (Problem Solving)： 我有能力去解決不同的問題。 社交網絡 (Networking)：我可以與不同人仕建立策略性的關係。 市場觸覺 (Market Awareness)：我可以知道市場的需要及有潛力的發展方向。 低支援需要 (Low Support Needs)：我可以自我鼓勵及支援自己，而不經常需要別人的幫助。 行商知識 (Business Knowledge)：我知道如何讓公司有效運作及作出合理的商務決定。 知人善任 (Good People Judgment)：我有能力看到員工的專長而安排合適的工作崗位。 有興趣進一步了解你的創業者特質，可到以下連結，進行測試，分析一下你有多適合創業！ https://www.forbes.com/sites/tompost/2012/06/04/are-you-an-entrepreneur-startup/ 撰文：…

認識「有特殊教育需要的學生」（Special Educational Needs, SEN)

根據香港教育局（EDB）的定義，有特殊教育需要（簡稱「SEN」）的學生是指在學習上有某些困難並需要特別教育支援的學生。 現時,政府採用「雙軌制」推行特殊教育 — 有較嚴重或多重殘疾的學生,教育局會根據專業人士的評估和建議，並在家長的同意下，轉介他們入讀特殊學校，以便接受加強支援服務；其他有特殊教育需要的學生，可入讀普通學校，與普通兒童相處，從而在教育上充份獲得裨益。家長可透過現時的派位機制，為自己的子女選擇入讀心儀的學校，而學校須推行「全校參與」 模式的融合教育，以便有效地照顧學習差異，提升整體的教學效能。 現時有八大類有特殊教育需要的學生，可於普通學校就讀，並得到教育局的支援服務。 1. 特殊學習困難 讀寫困難是一種最常見的特殊學習困難，學生雖然有正常的智力和學習經驗，卻未能準確而流暢地認讀和默寫字詞。一般來說,他們有以下的特徵: 口語表達能力較文字表達能力為佳; 閱讀欠流暢，並時常錯讀或忘記讀音; 儘管努力學習，仍未能默寫已學的字詞; 抄寫時經常漏寫或多寫了筆畫; 把文字的部件左右倒轉或寫成鏡像倒影；及 較易疲倦,需要更多的注意力去完成讀寫的作業。 2.  智力障礙 與同齡朋輩比較,智障學生整體發展遲緩，在下列的學習範疇有顯著的困難: 思維比較具體，抽象及邏輯思考力較弱; 記憶力弱; 注意力較短暫，容易分心; 語言表達能力弱、掌握的詞彙有限、或有發音不準; 四肢或手眼協調欠靈活，影響日常自我照顧的能力；及 社交能力較弱。 3. 自閉症 自閉症徵狀通常在幼童三歲前出現，他們主要在社交發展、 語言溝通及行為方面有下列明顯的障礙: 社交方面：學生常生活在自己的天地中，不善於察言觀色，不懂得易地而處； 語言溝通：學生的口語發展遲緩，常運用刻板、重複或鸚鵡式的說話；及 行為方面：學生經常堅持某些行事方式，如只乘坐某一路線的巴士或特定的座位，又拒絕改變日常生活習慣。 4. 注意力不足 / 過度活躍症  學生通常有以下三項特徵: 注意力散渙：與同齡學童相比，他們的專注力明顯不集中和短暫，又容易受外界干擾而分心；做事亦欠缺條理，對細節不留心，常有疏忽的表現; 活動量過多：在課堂中，他們難以安坐，會經常手舞足蹈或不停地把弄附近的東西；及 自制力弱：他們通常沒有考慮後果便衝動行事； 不待問題完成便搶着說出答案；常打擾別人； 沒有耐性排隊輪候；以及沒有耐性依照步驟完成工作。 5. 肢體傷殘 肢體傷殘泛指中樞及周圍神經系統發生病變，外傷或其他先天性骨骼肌肉系統發病所造成肢體上的殘障，以致某方面或多方面的日常活動受到妨礙或限制。常見的類別有腦麻痺、癲癇、脊柱裂及肌肉萎縮等都影響學生的行動、說話、書寫及日常活動。 6. 視覺障礙 視障可分為完全失明及低視能。如果對光線沒有感覺，即沒有視覺功能，就是完全失明。如果配戴眼鏡或透過手術矯正後，以視力較佳的一隻眼睛計算，視覺敏銳度為 6/18 或更差，即為低視能，而根據視覺敏銳度及視野的情況，可再分為輕度、中度 或嚴重低視能。 7. 聽力障礙  聽覺系統任何一部分出現毛病,聽力都會受影響，因而影響言語及溝通的能力。如兒童的聽力閾高於 25 分貝，已屬有聽障。 聽障程度可分為五個級別：輕度聽障(聽力閾由 26 至 40 分貝) ；中度聽障(聽力閾由 41 至 55 分貝)； 中度嚴重聽障(聽力閾由…

心理學家又豈止得一種！－ 認識不同專科的心理學家

在香港，大眾普遍較認識臨床心理學家或教育心理學家，凡與心理有關的問題，都只想到要找臨床心理學家，其實大家又知不知道他們的専長是什麼？記得有一次電視節目「學是學非」，找來一位臨床心理學家，解答一個常見的行為現象，可惜她未能想起這行為現象正是社會心理學中的經典理論，只是以一般常識來解釋。其實完全理解這位臨床心理學家的困難，因為節目中的問題並不是她的專業範疇，而製作人亦只知香港只有臨床心理學家，而沒有找正確的專家作答，就如找了兒科醫生解答精神科的問題一樣！ 其實心理學家又豈止得一種！就如醫生一樣，有不同的專科，兒科、皮膚科、精神科等，他們各自有自己的專責範疇。本文嘗試根據英國心理學會對各心理專科的分類及專科支部，介紹不同專科的心理學家及其主要專責範疇。 在介紹各心理學專科之前，我想先介紹英國心理學會(The British Psychological Society, 簡稱BPS)。英國心理學會歴史悠久，成立於1901年，是國際上擁有會員人數最多的心理學會之一，現時超過33,000名會員，英國心理學會亦是英國唯一法定註冊特許心理學家的組織( a Register of Chartered Psychologist)。正因爲英國心理學會的歷史及法定地位，所以相信可以提供較全面的參考價值。 英國心理學會有多個不同的支部，以容納及支援在不同專科範疇工作的心理學家，現在有九個專科及十個支部。只要能成為特許心理學家（Chartered Psychologist) ，就代表在其專科範疇上的法定專業資格。 臨床心理學家 (Clinical Psychologists) – 臨床心理學以行為異常與心理疾病患者為主，包括焦慮、抑鬱、學習困難等，並實際從事心理疾病的診斷、治療及預防等工作。 輔導心理學家 (Counselling Psychologists) – 輔導心理學的目的旨在幫助生活適應或心理異常者，包括家庭暴力、性虐待、創傷等，由了解自己，到認識環境，澄清觀念，解除困惑，進而革除不良習慣，重建積極的人生。 教育心理學家 (Educational Psychologists) – 教育心理學主要關注兒童及青少年在學校環境中的情況，旨在解決教學上的實際問題，包括學習困難、社交、情緒及發展障礙等。 法律心理學家 (Forensic Psychologists) – 法律心理學旨在幫助罪犯設計及推行更新計劃，改善犯罪行為。另外亦幫助監獄中的職員及罪犯減壓。此外，在司法程序中，探究犯罪動機及犯罪證據的可信性，並提供專家意見。 健康心理學家 (Health Psychologists) － 健康心理學旨在助人調適生活，推廣精神健康，預防疾病，提升病後康復工作的效能。 神經科學心理學家 (Neuropsychologists) – 神經科學心理學旨在幫助有身體障礙、腦創傷、中風、癌症的患者，此專科是需要對臨床及神經科學有一定認識的專業。 工業心理學家 （Industrial Psychologists) – 工業心理學旨在研究工業從業人員的行為，藉以解決工作環境上的問題，提升生產效率。此外，亦會對人事管理及行政安排等提出專業意見。 運動心理學家 (Sport or Exercise Psychologists) – 運動心理學旨在幫助運動員及教練訂定目標，面對壓力，調整心態，提升運動質量及成績。此外，亦會對運動創傷後的運動員進行輔導。 學術、研究及教學心理學家 (Teaching and Research in Psychology) – 學術、研究及教學心理學主要指在大學或學校教授心理學的心理學家。其工作包括課程設計、教學、評估等，讓心理學學生可以在心理學專業上有不斷的發展。另外，學術研究與教學是不能分割，負責設計及進行不同主題的專科研究，亦需要掌握最新研究成果，所涉獵的範疇非常廣泛。 而香港的情況，根據香港心理學會的分類，現有四個支部，包括臨床心理學、輔導心理學、教育心理學及工業／職業心理學。香港心理學會成立於1968年，正因爲心理學專科在香港歴史相對較短，而其支部亦以臨床心理學及教育心理學支部為主，所以普遍市民對此兩個専科較為認識。…